アウトドア・ファミリーのためのステイホームの楽しみ方

家族とともに、アウトドアで質の高い時間を過ごすことは、人生の最優先事項。アウトドアで過ごす時間は、互いを思いやる気持ちや親密さを深め、家族の距離をより近づけてくれます。それはストレスを減らし、煩わしい世間のノイズから私たちを遠ざけてくれます。そんな時間こそが、自然の回復力を呼び覚ましてくれるのです。
そんな過ごし方が難しい今、ステイホームを続けながら、家族が互いに思いやりを持って過ごせるような楽しいアイデアをいくつかご紹介しましょう。

家族で散歩を楽しもう

歩くことの効能は、決して過小評価できません。散歩は、家族みんなの体と心の健康を維持するための、とても有効な手段です。外で少し散歩すると、精神には活力がみなぎり、血行は良くなり、会話も弾むでしょう。もちろんあなたのもうひとりの家族である愛犬もご一緒に。

家族の秘密基地を作ろう

お庭でもバルコニーでも、もちろん部屋の中でも構いません。枕や毛布など、思いついたものを片っ端から集めて、子どもと一緒に秘密基地を作りましょう。想像力をインスパイアし、チームワークを刺激してくれるこのような遊びに、子どもたちはきっと大興奮。準備が終わったら、そこは、家族全員が集まる特別な場所になります。ボードゲームをしたり、語り合ったりして特別な日を過ごしましょう。

バックヤード・ゲームを始めよう

アメリカでは、クリケットや蹄鉄投げなど、庭で楽しむ遊びをバックヤード・ゲームと呼び、時代も世代も超えて親しまれています。どれも近所の公園でもできる遊びばかり。青空の下でそんな遊びを楽しむ経験は、きっと忘れられない思い出になるでしょう。

ハンティングを楽しもう

ハンティングと言っても、アウトドア・ファミリーにお勧めなのは、スカベンジャー・ハント。 何かを集めて得点を競い合うフィールド・ゲームで、アメリカでは誰もが体験する有名な遊びです。集めてくるものは「赤色のもの」「数字の付いたもの」「きれいな落ち葉」など、なんでもOK。家の中でも、近所の公園でも楽しめます。ハント・リストを考えるのも、もうひとつの楽しみです。

インドア・キャンプに出発しよう

家族で行くキャンプ旅行が恋しいですか？それなら、庭や屋内で楽しんでしまいましょう。必要なのは、テントを貼るスペースだけ。寝袋を広げ、ライトを消しましょう。フラッシュライトで、下から顔を照らしながら、怪談話を始めれば、子どもたちは大喜び。キャンプ定番の焼きマシュマロもお忘れなく。庭なら、安全を確かめてキャンプ・ストーブの上に置くか、室内なら電子レンジに入れれば、すぐに出来上がりです。

共に過ごすその瞬間を、楽しもう

ヨガには、家族みんながポジティブなマインドをキープしながら、大自然とつながれる効果があります。場所はお庭でも家の中でも構いません。家族全員がすべてを一時中段して瞑想の時間を持てるよう、毎日のセッションを設定しましょう。