Begin Presents
The Basic Study of L.L.Bean

国際山岳医／皮膚科医の小阪健一郎先生に聞いた
アウトドアの紫外線対策ちゃんとやってる？Q&A

アウトドアシーズン到来！
海に山にキャンプにと飛び回るのは楽しいけれど……、注意すべきは紫外線。
というわけで、日焼けの怖さとその対策について医師の小阪健一郎先生に話を伺いました。

国際山岳医／皮膚科医／辺境クライマー
小阪健一郎さん

1988年生まれ、岸和田出身。大学山岳部に入部し登山を始め、その後、国内外の辺鄙な場所にある岩壁や谷、滝を探して登ったり下ったりする「辺境クライミング」にのめり込む。現在は、国際山岳医の資格を持つ医師であると同時に、京都大学大学院医学研究科で皮膚科学について研究する皮膚科医。

Instagram：＠kenjiri
X：＠kenjiri

「人生100年時代、肌の老化を防ぐためにもしっかり紫外線対策を」

Q　そもそもなんで日焼けしちゃダメなんですか？

A　日焼けするのは個人の自由ですが、長年紫外線を浴び続けると肌が「光老化」を起こして、シミやシワができてしまいます。皮膚の老化には、加齢による老化と光老化がありますが、露出している部分の皮膚の老化原因は光老化による影響もかなり大きいんです。また、長年紫外線を浴びることによって高齢になってから皮膚がんもできやすくなってしまいます。

Q　日焼けのダメージに男女差はありますか？

A　紫外線のもとには男女平等だと思います。ただし、男性の場合は「日焼けを気にしていない」という無頓着な人も多いのではないでしょうか。しっかりと紫外線対策している人としていない人とでは、将来的な皮膚の老化度合いに大きな差ができるはずです。

Q　紫外線量が多い時期は？

A　晴れであれば、夏至（6月21日ごろ）に近いほど紫外線量が多。しかし、夏至の時期は幸い梅雨と重なります。ですので、平均すると7～8月の方が紫外線量が多くなります。

Q　紫外線量が多くなるシチュエーションは？

A　標高が高いと、紫外線量(UV-B)が多くなります。特に登山をするときは注意が必要。紫外線には波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあり、UV-BはUV-Aよりも皮膚に与えるダメージが大きいんです。UV-Bは空気の層で減弱するので標高が低い場所では少ないものの、山の上ではUV-Bが多い。標高が1000m高くなると、紫外線指数は約10%増えるとされています。

Q　アウトドアで効果的な紫外線対策は？

A　露出部には、日焼け止めを塗りましょう。顔だけでなく、露出しがちな首筋、手の甲や前腕にもしっかりと塗るのがポイントです。汗で流れないウォータープルーフタイプがオススメ。もちろん、帽子や衣服は紫外線遮蔽効果のあるものを着るという手もあります。

Q　L.L.BeanのSunSmart^®（サンスマート）に搭載されているUPF 50+って何ですか？

A　UPFとはUltra Violet Protection Factorの略称で、衣類などのファブリックが紫外線を防ぐ効果を示す世界基準の指標のこと。UPF15から50+まで9つの格付け値で表示され、UPF15でも紫外線遮蔽率93%あり、UPF 50+では紫外線を98％以上カットします。

夏の楽しさだけを享受するために生まれた「"着る"紫外線対策」SunSmart^®アイテムの名品

このロゴが目印！

97.5%のUVプロテクションを謳う、L.L.BeanのSunSmart^®シリーズ。一般的な白い綿のTシャツは紫外線を約20%透過するとされているので、約10倍紫外線を多く遮断する。また、UVプロテクションだけでなく、透湿性にも優れている。

スタイリッシュなデザインで街使いはもちろん、キャンプや山歩きでも使えるSunSmart^®搭載のシャツ。どちらも透湿性と速乾性を備えた優れもの。

左上／「メンズサンスマート・クール・ウィーブ・シャツ、半袖」9,790円から。

右下／「ウィメンズエブリデイ・サンスマート・ウーブン・シャツ、半袖プラッド」9,790円から。

大人気のグラフィック・ティにもSunSmart^®搭載モデルが！透湿性、速乾性、伸縮性に優れた快適な着心地。柄のバリエーションも豊富にラインアップ。

左上／「メンズエブリデイ・サンスマート・ティ、半袖ロゴ」6,490円から。

右下／「ウィメンズエブリデイ・サンスマート・ティ、半袖グラフィック」6,490円から。

日差しの強い日は、カバー力の高い長袖フーディを一枚携行しておくと便利だ。伸縮性があって動きやすく、あらゆるアクティビティに対応してくれる。透湿性と速乾性にも優れている。

左／「ウィメンズエブリデイ・サンスマート・フード・プルオーバー、長袖ストライプ」8,140円から。

右／「メンズエブリデイ・サンスマート・ティ、長袖フード付きグラフィック」8,140円から。

クラシカルなストロー素材なのに、UPF 50+搭載のハイブリッド感がナイス！

左／清涼感のあるベースボール・キャップ。「サンスマート・ストロー・ベースボール・キャップ」5,390円。

右／首筋まで隠れる大ぶりなブリムが特徴のストロー・ハット。男女兼用デザイン。「サンスマート・ストロー・ハット」6,490円。

ランニングやウォーキングなどのアウトドア・アクティビティを快適にサポートするキャップ。通気性に優れ、軽量なので暑い日でも快適に。男女兼用デザイン。

左／「サンスマート・5パネル・キャップ」4,840円。

右／「サンスマート・5パネル・キャップ、カラーブロック」4,840円。

まだまだある！海でも山でも着こなしやすい「UPF 50+」を搭載したラインアップ。

UPF 50+を発揮するウィメンズのパンツ。丈夫で軽いリップストップ素材を採用し、伸縮性もあるのでリラックスライムにも最適の一本。
左上／「ウィメンズビスタ・キャンプ・パンツ」13,200円から。

普段使いからスイミングやビーチまで使えるショーツ。軽量で撥水性のある3層構造のサプレックス・ナイロンを採用しており、速乾性にも優れている。
右下／「ウィメンズサプレックス・ベルト・ショーツ」8,690円。

UPF 50+を発揮するメンズのパンツも超優秀。股上やや浅め、腰から腿がすっきりしたストレート・シルエットだが、4方向に伸縮する混紡素材を使用しているので動きやすさも◎。街使いからジョギング、登山、旅行に携行するのにも最適。
左上／「メンズエル・エル・ビーン・マルチスポーツ・パンツ」12,100円から。

軽量で通気性に優れた3層のサプレックス素材を使用したショーツ。撥水加工済みで速乾性にも優れている。
右下／「メンズクラシック・サプレックス・スポーツ・ショーツ、8インチ」6,490円。

Beginの撮影スタッフもSunSmart^®アイテムを着用してみた

カメラマンの東郷侑樹さん。左上で着用しているのは、メンズサンスマート・クール・ウィーブ・シャツとメンズクラシック・サプレックス・スポーツ・ショーツ、8インチのネイビー。右下で着用しているのは、サンスマート・5パネル・キャップ、メンズエブリデイ・サンスマート・ティ長袖フード付き、メンズエル・エル・ビーン・マルチスポーツ・パンツ。

「真夏の炎天下でも撮影に入るととても日焼けを気にしていられる状況じゃなくなりますが、サンスマートのウェアがあると安心ですね。とりわけ、街でも着こなしやすいメンズサンスマート・クール・ウィーブ・シャツがお気に入りです。」